อ.กฤตย์ ทองคง ออกหมัดโดยไม่ต้องคิด ดับเบิ้ลล็อค ทำงานเข้ากะมีวิธีซ้อมวิ่งอย่างไร มาราธอนชุก ระวังโรคระบาด วิ่งนี่มันอยู่ที่ใจ.. การออกกำลังกายนะหรือ?.ผมไม่มีเวลา เร็วเป็นเร็ว ช้าต้องช้า กล้ามเนื้อมัดแดง….กล้ามเนื้อมัดขาว สิบกิโลสุดท้าย เหมือนดั่งจะสิ้นใจ ข้อแพลง… ชิน สปริ้นท์ (Shin Sprints) แผ่วปลาย 1 2 3
