บทความ

การฝีกซ้อมแบบ Tempo ผมเข้าใจว่ากการวิ่ง tempo น่าจะเป็น…

การฝึกแบบ fartlek fartlek ถ้าจำไม่ผิดเป็นภาษาสวีดิช หรื…

การเร่งสปีดในช่วง 1 กิโลสุดท้าย คิดว่าแนวหน้าทำกันได้ทั…

ตารางซ้อมวิ่งครึ่งมาราธอน อาจจะแนะนำยาวหน่อยนะครับ ทนอ่…

หลักในการซ้อมวิ่งยาวในแต่ละอาทิตย์ การซ้อมยาวๆ (ต่อเนื่…

ตะคริว…วิธีป้องกัน เวลาผมวิ่งระยะทางยาวๆ สัก 20 กิโลเมต…

Cool Down สำคัญแค่ไหน จากการสังเกตเพื่อนๆ ที่ซ้อมด้วยกั…

วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ ผม และ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คน วิ่ง…

ทำไมผมจึงรู้สึกเหนื่อยเร็ว อยากจะเรียนถาม พี่เบญ/พี่ชอน…

ท่าวิ่งสำคัญอย่างไร อยากทราบว่าท่าวิ่งนั้นมีผลต่อการวิ่…