วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 11 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ปีใหม่แล้ว..ก็กลับมาเล่าวิธีฝึกกันต่อ เดิมทีอยากจ…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 11 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ปีใหม่แล้ว..ก็กลับมาเล่าวิธีฝึกกันต่อ เดิมทีอยากจ…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 10 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา เรื่องการวิ่งเร็วสลับช้า เป็นเรื่องที่นักวิ่งสนใจ…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 9 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา เมื่อนักวิ่งได้ฝึกซ้อมวิ่งจนร่างกายแข็งแรงดีแล้ว …
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 8 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในการซ้อมวิ่งแบบ FartleK หรือ Speedplay ในช่วงที่…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 7 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในตอนที่ 5-6 ได้นำเสนอวิธีซ้อมเพื่อเพิ่มความเร็ว …
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 6 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในตอนที่ 5 แสดงความขาดแคลนว่า…ทำให้เกิดพัฒน…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 5 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ลองมาพิจารณาคำที่ว่า… ร่างกายมนุษย์จะพัฒนาไ…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 4 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา การฝึกแบบต่อเนื่อง (continuous training) การฝึกที…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 3 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ผมชอบที่จะแบ่งการฝึกเป็น 3 แบบ อย่างนี้ -การฝึกคว…