สไตร์ด กับ สปริ้นท์ ต่างกัน อย่างไร
สไตร์ด กับ สปริ้นท์ ต่างกัน อย่างไร ความเห็น อาจจะอธิบา…
จุด Peak ในการแข่งขัน
จุด Peak ในการแข่งขัน ไม่มีใครพีคได้ทุกงานหรอกครับ เพีย…
วิ่งในภูมิประเทศที่แตกต่าง
วิ่งในภูมิประเทศที่แตกต่าง การฝึกซ้อมในสภาพภูมิประเทศที…
เพิ่มขีดความสามารถด้วยความอ่อนตัว (Flexibility)
เพิ่มขีดความสามารถด้วยความอ่อนตัว (Flexibility) ความอ่อ…
การฝึกวิ่ง 5 ด่าน อรหันต์
การฝึกวิ่ง 5 ด่าน อรหันต์ …..ในบทความที่ผมจะกล่าวนี้ใช้…
บันได 10 ขั้น ทำเวลา 10 K ให้ดีขึ้น
บันได 10 ขั้น ทำเวลา 10 K ให้ดีขึ้น ……ขั้นที่ 1. วิ่ง 1…
การฝึกวิ่งแบบปิรามิด….ช่วยทำให้เวลาดีขึ้นอย่างไร
การฝึกวิ่งแบบปิรามิด….ช่วยทำให้เวลาดีขึ้นอย่างไร ……..กา…
การรู้จักประมาณตนเอง (Moderation)
การรู้จักประมาณตนเอง (Moderation) การรู้จักประมาณตนเอง …
อีกมุมมองหนึ่งใน…นิวยอร์คมาราธอน…
อีกมุมมองหนึ่งใน…นิวยอร์คมาราธอน… ใครที่ได้ชมการถ่ายสดใ…