หลักในการซ้อมวิ่งยาวในแต่ละอาทิตย์
หลักในการซ้อมวิ่งยาวในแต่ละอาทิตย์ การซ้อมยาวๆ (ต่อเนื่…
ตะคริว…วิธีป้องกัน
ตะคริว…วิธีป้องกัน เวลาผมวิ่งระยะทางยาวๆ สัก 20 กิโลเมต…
Cool Down สำคัญแค่ไหน
Cool Down สำคัญแค่ไหน จากการสังเกตเพื่อนๆ ที่ซ้อมด้วยกั…
วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ
วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ ผม และ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คน วิ่ง…
ทำไมผมจึงรู้สึกเหนื่อยเร็ว
ทำไมผมจึงรู้สึกเหนื่อยเร็ว อยากจะเรียนถาม พี่เบญ/พี่ชอน…
ท่าวิ่งสำคัญอย่างไร
ท่าวิ่งสำคัญอย่างไร อยากทราบว่าท่าวิ่งนั้นมีผลต่อการวิ่…
การฝึกวิ่ง โดยการลากยางรถยนต์
การฝึกวิ่ง โดยการลากยางรถยนต์ เห็นที่สวนลุม มีนักวิ่งบา…
วิ่งในอากาศร้อน
วิ่งในอากาศร้อน คุณเบญพอทราบหลักการวิ่งในอากาศร้อน มีวิ…
การแกว่งแขนเวลาวิ่ง
การแกว่งแขนเวลาวิ่ง ความเห็น ลองฝึกแกว่งแขนตอนยืนอยู่กั…
การยกเท้าในการวิ่ง
การยกเท้าในการวิ่ง ความเห็น ถ้าถามว่าจำเป็นไหม คงตอบได้…