วิ่งอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพดี
หลักการเบื้องต้นที่ถือว่าเป็นหัวใจของการออกกำลังกาย คือ การอบอุ่นร่างกายก่อนและผ่อนคลายร่างกายหลังวิ่ง (Warm up & Cool down)
15 สิ่งมหัศจรรย์จากการวิ่ง
คำพูดที่ว่า “ถ้าอยากพบชีวิตใหม่ก็จงวิ่งมาราธอน” อาจจะไม่จริงเสมอไป หากการวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใครบางคน
เดิน-วิ่ง สมาคมแต้จิ๋ว แห่งประเทศไทย ครั้งที่ 2
ประเภทกิจกรรม 2 ระยะ 4 และ 11.8 กม.
รับจำนวน 2,000 คน
เปิดรับสมัคร 1 พ.ย. 66
การฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ
การฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ คือผมอยู่ในช่วงของการฝึกคว…
แผนการฝึก วิ่ง 10 กม.
แผนการฝึก วิ่ง 10 กม. ผมลงซ้อมตามที่อาจารย์ สถาวร แนะนำ…
ชีพจร กับนักวิ่ง
ชีพจร กับนักวิ่ง การจับหรือตรวจสอบการเต้นของชีพจร ควรที…
หลักเบื้องต้นในการวิ่งระยะไกล
หลักเบื้องต้นในการวิ่งระยะไกล ผมขอแสดงความคิดเห็นบางประ…
ทำเวลาให้ลงกว่านี้ต้องฝึกซ้อมอย่างไร
ทำเวลาให้ลงกว่านี้ต้องฝึกซ้อมอย่างไร ผมอายุ 15 ปี สูง 1…
เมื่อยและล้าที่ต้นแขนและหัวไหล่เวลาวิ่ง
เมื่อยและล้าที่ต้นแขนและหัวไหล่เวลาวิ่ง จำเป็นไหมที่นัก…