แผ่วปลาย
แผ่วปลาย แปลว่า ปลายตก ในครึ่งท้ายๆของการแข่งขัน ถ้าเอา…
ชิน สปริ้นท์ (Shin Sprints)
ชินสปริ้นท์ (Shin Sprints) วันหนึ่ง นายด้อง เพื่อนนักวิ…
สิบกิโลสุดท้าย เหมือนดั่งจะสิ้นใจ
สิบกิโลสุดท้าย เหมือนดั่งจะสิ้นใจ สิบกิโลสุดท้าย ในที่น…
กล้ามเนื้อมัดแดง….กล้ามเนื้อมัดขาว
ลุงพูดเองครับ กับ นายชอนตะวัน เรื่องก็เป็นไปอย่างที่คุณ…
เร็วเป็นเร็ว ช้าต้องช้า
เร็วเป็นเร็ว ช้าต้องช้า เคล็ดที่ไม่ลับ ของการวิ่งให้ประ…
การออกกำลังกายนะหรือ?.ผมไม่มีเวลา
เรื่องการพูดชักชวนให้ชาวบ้านชาวช่องออกจากโต๊ะทำงานหรือล…
วิ่งนี่มันอยู่ที่ใจ..
หลังซ้อมประจำวันเสร็จ ระหว่างยืดเส้นบทสุดท้าย หมู่เพื่อ…
มาราธอนชุก ระวังโรคระบาด
ระยะนี้กำลังเป็นเทศกาลมาราธอน ที่มีสนามเต็มระยะ จัดกันถ…
ทำงานเข้ากะมีวิธีซ้อมวิ่งอย่างไร
การซ้อมที่ไม่ต่อเนื่องเป็นสิ่งบั่นทอนผลการฝึกที่น่าจะออ…