กลับเข้ามาวิ่งอีกหลังจากหยุดไปนาน
หัวใจของการวิ่งอยู่ที่การฝึกซ้อม การฝึกซ้อมหัวใจอยู่ที่…
หลังมาราธอนให้พักฟื้นให้เหมาะสมกับตัวเอง
จบกรุงเทพมาราธอนแล้ว ไม่ว่าผลจะเป็นที่ถูกใจคุณหรือไม่ ส…
Speed-Hill Traning
การฝึกด้วยการวิ่งขึ้นลงเนิน Speed-Hill Traning[b/] การฝ…
วิ่งยาวให้ได้ผลดี
วิ่งยาวให้ได้ผลดี โดยปกติแล้วเราจะฝึกวิ่งในแต่ละวันไม่เ…
คำเตือนหลังอัลตร้ามาราธอน
เมื่อไปวิ่งอัลตร้ามา จงไปพักฟื้นร่างกายให้พอเพียงเสียก่…
วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน
ดูเหมือนว่าการรู้จักเล่นกับความเร็วในการฝึกวิ่ง จะเป็นแ…
ความสำเร็จในชีวิตวิ่งกับคำนิยาม
คนเราจะวิ่งได้เก่ง คนเราจะพบความสำเร็จในชีวิตวิ่งได้ มิ…
การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทพเพอร์
ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไ…
เป็นนักวิ่งต้องฝึกทั้งปี ไม่ใช่เฉพาะหน้า
To be a consistent winner means preparing not just one …
รองเท้าวิ่งปลอม
สินค้าดีมีคุณภาพต้องถูกสร้างขึ้นมาจากความเชื่อถือของผู้…