วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 8 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในการซ้อมวิ่งแบบ FartleK หรือ Speedplay ในช่วงที่…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 7 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในตอนที่ 5-6 ได้นำเสนอวิธีซ้อมเพื่อเพิ่มความเร็ว …
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 6 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ในตอนที่ 5 แสดงความขาดแคลนว่า…ทำให้เกิดพัฒน…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 5 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ลองมาพิจารณาคำที่ว่า… ร่างกายมนุษย์จะพัฒนาไ…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 4 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา การฝึกแบบต่อเนื่อง (continuous training) การฝึกที…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 3 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา ผมชอบที่จะแบ่งการฝึกเป็น 3 แบบ อย่างนี้ -การฝึกคว…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 2 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา มีเรื่องขำๆเกี่ยวกับชาย 2 คนออกไปตั้งแคมป์อยู่กลา…
วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว….ตอนที่ 1 (เขียนครั้งแรก)
อ.เปา วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว มีสอนไว้ในที่หลายแห่ง วิธีฝึกว…
การฝึกแบบYASSO 800s
อ.เปา การฝึกแบบYASSO 800s นี้.. เอาระยะทาง 800 เมตรเป็น…
ความลับแห่งชัยชนะคืออะไร
อ.เปา อยากทราบว่า “ความลับแห่งชัยชนะคืออะไร ?R…