บทความ

Cool Down สำคัญแค่ไหน จากการสังเกตเพื่อนๆ ที่ซ้อมด้วยกั…

วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ ผม และ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คน วิ่ง…

ทำไมผมจึงรู้สึกเหนื่อยเร็ว อยากจะเรียนถาม พี่เบญ/พี่ชอน…

ท่าวิ่งสำคัญอย่างไร อยากทราบว่าท่าวิ่งนั้นมีผลต่อการวิ่…

การฝึกวิ่ง โดยการลากยางรถยนต์ เห็นที่สวนลุม มีนักวิ่งบา…

วิ่งในอากาศร้อน คุณเบญพอทราบหลักการวิ่งในอากาศร้อน มีวิ…

การแกว่งแขนเวลาวิ่ง ความเห็น ลองฝึกแกว่งแขนตอนยืนอยู่กั…

การยกเท้าในการวิ่ง ความเห็น ถ้าถามว่าจำเป็นไหม คงตอบได้…

การฝึกท่าจิงโจ้ มีแบบฝึก (drills) อีกหลายแบบที่น่าสนใจ …

การ Taper ก่อนการแข่งขัน คร่าวๆ นะ ผมก็อ่านมาจากตำรา แต…