ผลที่จะได้ระหว่าง fartlek กับ intarval
ผลที่จะได้ระหว่าง fartlek กับ intarval ผลที่ได้ไม่ต่างก…
เคล็ดลับการสะสมไกลโคเจน
เคล็ดลับการสะสมไกลโคเจน หลายคนอาจจะแปลกใจกับความอึดของเ…
ประสบการณ์มาราธอนได้ไปซ้อมที่ประเทศจีน
ประสบการณ์มาราธอนได้ไปซ้อมที่ประเทศจีน สวัสดีครับ พี่ๆท…
การเตรียมความพร้อมเพื่อแข่งขัน
การเตรียมความพร้อมเพื่อแข่งขัน แผน กลยุทธ์และยุทธวิธี ร…
พื้นที่เหมาะสมในการฝึกซ้อมระยะไกล
พื้นที่เหมาะสมในการฝึกซ้อมระยะไกล สวัสดีครับ ตามหลักวิท…
ความวิตกกังวล ก่อนการแข่งขัน
สวัสดีครับ พี่ๆ เคยไหมครับ ก่อนการแข่งขัน จะมีอาการผิดป…
น้ำแข็งกับหลังการแข่งขัน (Ice baths)
น้ำแข็งกับหลังการแข่งขัน (Ice baths) อ้างอิงจากนี้ครับ …
เมื่องานวิ่งจัดชนกันเยอะมาก
อย่างที่รู้กัน เดือนนี้ งานวิ่งชนกันเต็มไปหมด อย่าหลงไป…
ทำไม ถึงมาวิ่งมาราธอน
สำหรับตัวเอง..ทำไมถึงวิ่งมาราธอน.. เพราะอยากจะไปให้ถึงส…